面对宠物的离去，到底应该怎么消化悲伤的情绪呢？我们有以下5点建议。

1、消化事实

消化宠物离开的事实需要时间，悲伤之外，你可能还有很多遗憾。你有自己的事业和生活，没能多陪陪它，你会希望当初能对它更好一点；或者，你猜测，如果做了别的决定，它会不会晚点走，会不会少一些痛苦？时间不能倒流，但你试图用这样的方式挽留些什么。事实上，你已经做得足够好了。你会这么想，只是因为太舍不得了。

2、向它告别

它的离去，在你心里留下了一个巨大的空洞，好像关于它的事情，都一并消失了。所有家里家外的用具、场景，也在提醒你有关它的过往。所以，你需要正式向它告别。可以是火化或埋葬的时候遗体告别，可以是对着它的照片说话，也可以写一封信给它。你需要这样的仪式，来允许自己放下。然后，可以整理一下它的东西，留下几件纪念品，其他都打包收好或者送人。

3、整理回忆

回忆是有好处的，回忆帮助你记住曾经在一起的日子，和它生命的意义。它的形体湮灭了，有关于它的记忆却一直留在你心里。亡并没有把一切都带走，这是新的阶段，它活着的新的方式。

留出不被打扰的一段时间：或者一个人静静地回想；或者和有类似经历的朋友聊聊；甚至可以招呼大家一起，办个非正式的小型追思会。给大家讲讲悲伤和不舍，讲讲它曾带来的亲密和欢乐。